☆豆乳de簡単カルボナーラ☆

ひよp
ひよp @cook_40045510

簡単なのに美味しいレシピ♪
豆乳でカロリーも気になりません^^。
カルボナーラ、ダイエット中でも食べたいんだもん!
このレシピの生い立ち
ミルクの代わりに豆乳を常備しているのですが、大好きなカルボナーラのためだけに、生クリームを買いに行くのもめんどくさく・・・という理由からこのレシピが仕上がりました。
ダイエット中でも安心でしょうか・・・!?

☆豆乳de簡単カルボナーラ☆

簡単なのに美味しいレシピ♪
豆乳でカロリーも気になりません^^。
カルボナーラ、ダイエット中でも食べたいんだもん!
このレシピの生い立ち
ミルクの代わりに豆乳を常備しているのですが、大好きなカルボナーラのためだけに、生クリームを買いに行くのもめんどくさく・・・という理由からこのレシピが仕上がりました。
ダイエット中でも安心でしょうか・・・!?

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材料

一人前
  1. 豆乳 卵と同量
  2. 全卵 一個
  3. クリームチーズパルメザン、その他のチーズでもOK) 適量
  4. ベーコン 二枚
  5. 玉ねぎ(スライス) 半個
  6. 塩、黒胡椒 適量
  7. リングイーネ(太めのパスタ) 100g(ショートパスタでも可)
  8. 固形コンソメ(砕いて) 1個分

作り方

  1. 1

    下準備として、玉ねぎをスライスしベーコンも2cm幅ぐらいに切っておく。
    ★印の材料も全て混ぜ合わせておく(クリームチーズは小さめにカットしておく)。
    パスタの湯を沸かしておく。

  2. 2

    油を引かずベーコンを炒め、油が出てきたら玉ねぎを弱火で一緒に炒め、コンソメを砕いて入れる。
    塩コショウするし玉ねぎが透明になるまで炒め火を止める。

  3. 3

    同時進行で湯に、塩とオリーブオイル(サラダ油でも可)をいれパスタを茹でる。

  4. 4

    中火でざっと2の具材と茹であがったパスタを合わせ、火を止め、★印の材料を混ぜ合わせる。

  5. 5

    あっという間に出来上がり!

コツ・ポイント

下準備さえすれば、すぐ出来ます。★豆乳に火を入れてしまうと、分離してしまうので注意してください!!! 全卵を使うため普通のカルボナーラよりさっぱりし上がります。
★無調整豆乳を使うと濃厚な味わいになります。 濃厚な味わいが好きな方は、卵黄だけ使い豆乳も同量にしたりチーズの量を調節すれば、美味しく出来ます。

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ひよp
ひよp @cook_40045510
に公開
ご訪問ありがとう^^♪ 名古屋在住。 2010年夏に長男が加わり3人家族になりました。安全で美味しい食に目覚める今日この頃♪「毎日・・手作りパンとお菓子の暮らし」のブログやってます♪ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 「牛ヨメ日記」 http://hirofuku.blog95.fc2.com/ 美味しいブログになってますので・・・ 遊びに来て下さいね^0^
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