めんつゆde夏野菜の揚げびたし

あきとママ
あきとママ @akitomama

めんつゆを使って、お手軽に野菜のおひたしを☆
このレシピの生い立ち
毎年、夏になると母が作ってくれた料理です。

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材料

2人分
  1. なす 小4個
  2. かぼちゃ 1/8個
  3. オクラ 6本
  4. めんつゆ(ストレート) 2カップ
  5. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、斜めに細かく切り込みを入れる。オクラは塩でもみ洗いをし、竹串で数ヶ所刺しておく。かぼちゃは5ミリ厚さに切る。

  2. 2

    キッチンペーパーで、1の野菜の水けをふき取り、170度の揚げ油で素揚げをする。揚がったら、すぐに油をきってめんつゆに浸す。15分間ほど浸したら出来上がり。

コツ・ポイント

なすは、アクが出ないように、揚げる直前に切ってください。熱々でも美味しいですが、冷蔵庫でよく冷やしていただくと、より美味しいです(^^)野菜は、インゲン豆、ししとうなどでも美味しいです。

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レシピ作者

あきとママ
あきとママ @akitomama
に公開
作るのも食べるのも大好き♪ 甘いもの大好きな、万年ダイエッターです^^つくれぽのお礼になかなか伺えなくなりましたが、心から感謝しております。いつもありがとうございます!
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