☆おからdeポテト風サラダ☆
かおるっち @cook_40033533
ヘルシーに、おからを使ったサラダを作りました。食感は、ポテトサラダ風です。ツナが良い仕事をしてくれます♪おからが苦手な子供もパクパク食べました（＾ｕ＾）
このレシピの生い立ち
ポテトサラダよりもカロリーが低い、おからを利用してサラダにしてみました(^^♪
☆おからdeポテト風サラダ☆
ヘルシーに、おからを使ったサラダを作りました。食感は、ポテトサラダ風です。ツナが良い仕事をしてくれます♪おからが苦手な子供もパクパク食べました（＾ｕ＾）
このレシピの生い立ち
ポテトサラダよりもカロリーが低い、おからを利用してサラダにしてみました(^^♪
作り方
- 1
おからを耐熱容器に入れ、レンジ５００Ｗで４分加熱し水分を飛ばします。
- 2
きゅうりを１㎝角に切り、ポリ袋に入れ小さじ１の塩で揉みます。
- 3
1に２を入れ●とツナ缶を水きり(オイルは捨てず)しないで混ぜ合わせれば完成です♪
コツ・ポイント
おからの水分をしっかり飛ばして下さい♪
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