たっぷり野菜のひじき煮

COCORO☆四季
COCORO☆四季 @cook_40042719

食物繊維がたっぷりです。
このレシピの生い立ち
辛くならないよう我が家の味に仕上げました。

たっぷり野菜のひじき煮

食物繊維がたっぷりです。
このレシピの生い立ち
辛くならないよう我が家の味に仕上げました。

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材料

4人分
  1. ひじき 30g
  2. 大さじ1
  3. ごぼう 1/2本
  4. 人参 100g
  5. 三度豆 50g
  6. 油揚げ 1/2~1枚
  7. だし汁 200㏄
  8. 砂糖 大さじ4
  9. しょうゆ 大さじ2と1/2
  10. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは30分くらい水に浸けて戻し水洗い。ごぼうは笹がきにし、その大きさに合わせて他の材料も切っておく。

  2. 2

    油を熱し、ひじきを炒め、三度豆を除く他の材料を入れ、軽く炒める。

  3. 3

    だし汁を入れて約10分くらい煮る。
    続けて砂糖しょうゆみりんを入れ、煮汁が少なくなるまで蓋をして煮含める。

  4. 4

    煮汁が少なくなったら、三度豆を入れ混ぜながら煮詰める。

  5. 5

    三度豆が色よくなれば出来上がり。

コツ・ポイント

炒める時はひじきを炒めすぎないように気を付ける。(長く炒めるとひじきの皮がむけるため)

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