CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
定番の和ごはん◆ひじきの煮物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
定番の和ごはん◆ひじきの煮物-レシピのメイン写真

定番の和ごはん◆ひじきの煮物

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

水煮豆を使って手軽に。ひじきやごぼうも入って、食物繊維がたっぷりとれる和ごはんです。
このレシピの生い立ち
定番の和ごはんで、食卓にあると嬉しく、作りおきもできる一品なので、多めに作ってみました。

水煮豆を使って手軽に。ひじきやごぼうも入って、食物繊維がたっぷりとれる和ごはんです。
このレシピの生い立ち
定番の和ごはんで、食卓にあると嬉しく、作りおきもできる一品なので、多めに作ってみました。

もっと読む

定番の和ごはん◆ひじきの煮物

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

水煮豆を使って手軽に。ひじきやごぼうも入って、食物繊維がたっぷりとれる和ごはんです。
このレシピの生い立ち
定番の和ごはんで、食卓にあると嬉しく、作りおきもできる一品なので、多めに作ってみました。

水煮豆を使って手軽に。ひじきやごぼうも入って、食物繊維がたっぷりとれる和ごはんです。
このレシピの生い立ち
定番の和ごはんで、食卓にあると嬉しく、作りおきもできる一品なので、多めに作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • 大豆(水煮) 80g
  • にんじん 60g
  • 油揚げ 1/3枚
  • ごぼう 60g
  • 乾燥ひじき 大さじ1
  • い)出汁 1/2カップ
  • い)醤油 大さじ1.5
  • い)砂糖 大さじ1/2
  • い)みりん 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひじきは30分ほど水に浸して戻しておく。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方1写真
  2. 2

    油揚げは沸騰した湯で茹でるか、ザルに入れて湯をかけて油抜きをし、横半分にしてから細切りにする。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方2写真
  3. 3

    ごぼうはささがきにして5分ほど水にさらしてザルにあげる。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    にんじんは拍子木切りにする。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方4写真
  5. 5

    鍋に油を熱し、1〜4を炒める。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方5写真
  6. 6

    油が回ったら、(い)と大豆を加えて落し蓋をして8分ほど煮て出来上がり。

    • 定番の和ごはん◆ひじきの煮物作り方6写真

コツ・ポイント

ごぼうは水にさらしすぎると、うま味が流れてしまうので気をつけましょう。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636
2017/09/27 06:48に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 ご飯 大豆 ごぼう ひじき にんじん 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. とろけるチーズカレー
  2. トロトロたたきわらび
  3. 唐揚げ 塩麹と本つゆ
  4. 白身の香味焼き
  5. スモークサーモン&モッツアレラのサラダ♪
  1. 時短で作る☆本格中華の味!豚の角煮
  2. 白菜の超絶簡単サラダ
  3. 鶏もも肉&レタス☆中華炒め
  4. 栗の簡単!キレイ!むき方&保存法
  5. 発酵無しの簡単ピザ生地
  6. Korean Style Spicy Chicken
  7. Mike's Southwestern Patty Melts
  8. Omelet Mi Instan (Instant Noodle Omelet)
  9. Tuna Poke Bowl
  10. Makaroni salad
  1. コク旨!ミルクチーズ辛ラーメン
  2. 白滝で豆乳野菜味噌ラーメン!
  3. ベイクドパンプキンカスタード
  4. ハムピーマン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19996547
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close