バナナとプルーンのミルクジュース鉄補給
ともっっぺ @cook_40032048
鉄分不足にこれおいしくって簡単に作れます。暑い日食欲ない時などに！
このレシピの生い立ち
鉄分不足の自分へおいしく鉄分補給できるものを考えました。
バナナとプルーンのミルクジュース鉄補給
鉄分不足にこれおいしくって簡単に作れます。暑い日食欲ない時などに！
このレシピの生い立ち
鉄分不足の自分へおいしく鉄分補給できるものを考えました。
作り方
- 1
バナナは1本適当に切って容器に入れます。私は食べきれないバナナは皮を剥いて冷凍しておいて使う時に使います。便利！
-
- 2
材料全部容器に入れたらブレンダーでよく砕いて混ぜます。ミキサーももちろんOK！
-
- 3
冷凍バナナと冷えた牛乳で作るので冷えていますが、お好みで氷を入れるとよいです。
コツ・ポイント
フルーツの甘さで砂糖は不要！ バナナのビタミンで鉄分吸収しやすいかな。これで貧血解消できるかな～
似たレシピ
-
-
妊婦の味方！便秘・浮腫解消バナナジュース 妊婦の味方！便秘・浮腫解消バナナジュース
妊婦さんの鉄分不足・便秘解消・むくみ解消に即効性アリ！葉酸や食物繊維、カリウム、ビタミン、鉄分などが豊富です♡
-
バナナリンゴミカンのミックスジュース バナナリンゴミカンのミックスジュース
暑い日にスムージー風なジュースでおいしく頂けます！砂糖なしでも十分甘くておいしいです。食欲のないときなどにもよし！
-
-
-
-
プルーンバナナジュース☆ダイエットにも！ プルーンバナナジュース☆ダイエットにも！
夏バテ時の栄養補給にも◎ 結構満腹になるのでダイエットにも◎です♪１食置き換えダイエットに飲んでたら減量しました！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17660125
