腰痛に効く鮭とアサリのホワイトスープ
ピンクプラム @cook_40072500
鮭、アサリ、牛乳、という組み合せ成分が腰痛に効く！しょうがも入り冷えに効果ある料理です！暖まって肌も綺麗になります！
このレシピの生い立ち
仕事の影響で腰が痛い私。腰痛に効くレシピをテレビで紹介していたので、アレンジして作ってみました。以来我が家の定番料理です。鮭、アサリ、牛乳の栄養成分の組み合わせが非常に腰痛に効く。科学的にも証明された料理です！
腰痛に効く鮭とアサリのホワイトスープ
鮭、アサリ、牛乳、という組み合せ成分が腰痛に効く！しょうがも入り冷えに効果ある料理です！暖まって肌も綺麗になります！
このレシピの生い立ち
仕事の影響で腰が痛い私。腰痛に効くレシピをテレビで紹介していたので、アレンジして作ってみました。以来我が家の定番料理です。鮭、アサリ、牛乳の栄養成分の組み合わせが非常に腰痛に効く。科学的にも証明された料理です！
作り方
- 1
鍋にオリーブオイルを入れ、しょうが、にんにくを香りを出しながら炒める。
- 2
たまねぎを炒め、水、人参を入れ、コンソメを入れ一煮立ち
- 3
鮭、あさりを入れ牛乳を注ぎ白ワインをふりかけ蓋をする。
あさりの口が開いたら完成！味を見て塩コショウ。水菜を散らす。 - 4
鮭が崩れないようにそっと盛りつける。バターを少し入れても美味しい！
コツ・ポイント
鮭はペーパーで水気を切る。余裕があればフライパンで鮭を塩こしょうして焼き色を付ける。お好みで白菜やキャベツ、きのこも一緒に煮込むと（入れ過ぎるとごった煮になり、食べづらいので注意）これ一品で栄養バランスばっちりです！カロリーも低い！
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