作り方
- 1
ちくわを半分に切ります。
いんげんは長いものはポキポキと折ります。 - 2
○を鍋に入れて、煮詰めます。
ほんの2~3分・・・ - 3
少量の胡麻油とゴマをたらして完成♪
コツ・ポイント
火にかけてるのを忘れるとすぐに焦げちゃいます。
私は辛いのが好きなので、お好みでみりんや砂糖を入れてください。
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