＊はんぺん▲なめたけマヨ焼き＊
❸OHISAMA @cook_40060036
管理栄養士的ざっくりレシピ☆あらっ簡単♡あっという間におつまみができちゃいます(*^^*)【全量 218kcal】
このレシピの生い立ち
ヘルシーおつまみを考えてて、思いつきで作ってみたら簡単でおいしかったんです‼
アプリでひらく作り方
- 1
はんぺんを好きな形＆個数に切り分けて、なめたけをのせて、マヨネーズをかける。
-
- 2
トースターで5〜6分。いい感じに焦げ目がつけば完成♪♪
-
- 3
※はんぺんは焼くと膨らもので、ひとつずつ離して並べると、くっつかずにとれまーす。
コツ・ポイント
●なめたけは、はんぺんの塩気を考慮して少なめで。
●マヨネーズはお好みで。
※カロリー計算↓参照
・はんぺん…1枚120g（103kcal）
・なめたけ…35g（40kcal）
・マヨネーズ（ハーフ）…大さじ1.5（75kcal）
リアクション
似たレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17671623
