おからホワイトソースde大根グラタン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

九陽豆乳メーカーで作った「おから」が入ったホワイトソースはおいしくてヘルシー。あっさりだけど、コクもあるグラタンです。
このレシピの生い立ち
産直市で大根とパプリカを購入しました。

おからホワイトソースde大根グラタン

九陽豆乳メーカーで作った「おから」が入ったホワイトソースはおいしくてヘルシー。あっさりだけど、コクもあるグラタンです。
このレシピの生い立ち
産直市で大根とパプリカを購入しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. サラダ油 大さじ1
  2. 玉ねぎ(薄切り) 100g
  3. 皮付き大根 150g
  4. 赤or黄パプリカ 100g
  5. 大さじ1
  6. ○茹でブロッコリー 100g
  7. ちくわ (小)2本
  8. 薄力粉 大さじ3
  9. 牛乳 カップ1と1/2
  10. ●手づくりおから 100g
  11. ●味の素KK固形コンソメ(砕く) 1個
  12. ◎こしょう 少々
  13. ◎チリペッパー ほんの少々
  14. スライスチーズ 2枚

作り方

  1. 1

    大根はよく洗ってマッチ棒ほどのせん切りにする。パプリカは種を除き、薄切りにする。ちくわは1cm厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    油を熱したフライパンに玉ねぎ、1の大根とパプリカを加えてよく炒める。水を加えてフタをし、中火で4~5分蒸し煮にする。

  3. 3

    2に薄力粉を加えてよく混ぜ、牛乳を加えてのばす。●を加えて中火で滑らかになるよう混ぜ、○と◎を加えて仕上げる。

  4. 4

    3をグラタン皿に分け入れ、スライスチーズを千切り入れ、IH グリルの中で約15分焼く。

コツ・ポイント

作り方4でグラタン皿に水を入れ、全て捨ててからホワイトソースを入れると、皿にこびり付きにくいらしいです。スライスチーズはピザ用チーズでもOKです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ