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おからホワイトソースde大根グラタン
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おからホワイトソースde大根グラタン-レシピのメイン写真

おからホワイトソースde大根グラタン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

九陽豆乳メーカーで作った「おから」が入ったホワイトソースはおいしくてヘルシー。あっさりだけど、コクもあるグラタンです。
このレシピの生い立ち
産直市で大根とパプリカを購入しました。

九陽豆乳メーカーで作った「おから」が入ったホワイトソースはおいしくてヘルシー。あっさりだけど、コクもあるグラタンです。
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おからホワイトソースde大根グラタン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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九陽豆乳メーカーで作った「おから」が入ったホワイトソースはおいしくてヘルシー。あっさりだけど、コクもあるグラタンです。
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材料

2人分
  • サラダ油 大さじ1
  • 玉ねぎ(薄切り) 100g
  • 皮付き大根 150g
  • 赤or黄パプリカ 100g
  • 水 大さじ1
  • ○茹でブロッコリー 100g
  • ○ちくわ (小)2本
  • 薄力粉 大さじ3
  • 牛乳 カップ1と1/2
  • ●手づくりおから 100g
  • ●味の素KK固形コンソメ(砕く) 1個
  • ◎こしょう 少々
  • ◎チリペッパー ほんの少々
  • スライスチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    大根はよく洗ってマッチ棒ほどのせん切りにする。パプリカは種を除き、薄切りにする。ちくわは1cm厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    油を熱したフライパンに玉ねぎ、1の大根とパプリカを加えてよく炒める。水を加えてフタをし、中火で4~5分蒸し煮にする。

    • おからホワイトソースde大根グラタン作り方2写真
  3. 3

    2に薄力粉を加えてよく混ぜ、牛乳を加えてのばす。●を加えて中火で滑らかになるよう混ぜ、○と◎を加えて仕上げる。

    • おからホワイトソースde大根グラタン作り方3写真
  4. 4

    3をグラタン皿に分け入れ、スライスチーズを千切り入れ、IH グリルの中で約15分焼く。

    • おからホワイトソースde大根グラタン作り方4写真

コツ・ポイント

作り方4でグラタン皿に水を入れ、全て捨ててからホワイトソースを入れると、皿にこびり付きにくいらしいです。スライスチーズはピザ用チーズでもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/11/18 13:54に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

グラタン 大根 おから ブロッコリー 牛乳 薄力粉 ちくわ 玉ねぎ スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17673756
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