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ダイエットに!スーラーにゅうめん
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ダイエットに!スーラーにゅうめん-レシピのメイン写真

ダイエットに!スーラーにゅうめん

CHIKAのレシピ帳
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook

大好きなサンラータン(?)スーラタン(?)をヘルシーに食べたくて。ダイエットにもぴったりな満足感です。夜食にもオススメ!
このレシピの生い立ち
残業後に帰宅した夜に、サクッと作れる酸辣湯にそうめんを入れて温かいにゅうめんにしました。野菜をたっぷり入れたので素麺は1束でも2人前出来ますよ。酢の酸味とラー油のピリ辛で疲れも飛びます。酸味や辛味はお好みで調整してください。

大好きなサンラータン(?)スーラタン(?)をヘルシーに食べたくて。ダイエットにもぴったりな満足感です。夜食にもオススメ!
このレシピの生い立ち
残業後に帰宅した夜に、サクッと作れる酸辣湯にそうめんを入れて温かいにゅうめんにしました。野菜をたっぷり入れたので素麺は1束でも2人前出来ますよ。酢の酸味とラー油のピリ辛で疲れも飛びます。酸味や辛味はお好みで調整してください。

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大好きなサンラータン(?)スーラタン(?)をヘルシーに食べたくて。ダイエットにもぴったりな満足感です。夜食にもオススメ!
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残業後に帰宅した夜に、サクッと作れる酸辣湯にそうめんを入れて温かいにゅうめんにしました。野菜をたっぷり入れたので素麺は1束でも2人前出来ますよ。酢の酸味とラー油のピリ辛で疲れも飛びます。酸味や辛味はお好みで調整してください。

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材料

2人分
  • そうめん 1束
  • にんじん 1/3本
  • 長ネギ 20cm
  • 小松菜 1/4束
  • 乾燥きくらげ 5〜6個
  • 卵 1個
  • 水 800cc
  • ☆鶏ガラスープのもと 大2
  • ☆しょうゆ 大1
  • 片栗粉 適量
  • 酢 大2強
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水800ccを入れ火にかける。

  2. 2

    別の鍋で素麺をゆでる。(硬めに)

  3. 3

    にんじんを千切り、小松菜を4cmくらいに切り、水で戻したきくらげを食べやすい大きさに手でちぎる。

  4. 4

    1の鍋が沸騰したら☆を入れ、さらに3を入れにんじんが柔らかくなるまで煮る。

    • ダイエットに!スーラーにゅうめん作り方4写真
  5. 5

    4に水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。

  6. 6

    5に茹でたそうめんを入れる。

    • ダイエットに!スーラーにゅうめん作り方6写真
  7. 7

    6に溶き卵を入れ2〜3回混ぜ酢とラー油を入れて完成。

    • ダイエットに!スーラーにゅうめん作り方7写真

コツ・ポイント

6の素麺を入れてからはのびないように素早く仕上げて下さい。

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CHIKAのレシピ帳
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook
2015/02/24 13:22に公開
美味しいもの食べるの大好き♡お料理作るの大好き♡料理レシピの備忘録として気ままに更新しています。時短レシピや野菜中心のレシピが好きです!
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このレシピのキーワード

にゅうめん 小松菜 片栗粉 にんじん 乾燥きくらげ 卵 そうめん 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17677571
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