■毎朝一杯お腹のおやつ■-レシピのメイン写真

■毎朝一杯お腹のおやつ■

ちょこちょん
ちょこちょん @cook_40075453

バナナ酢に興味を持って作ってみました。さて出来上がった酢をどうやって使おうかと現在試行錯誤中。思ったより酸味がキツイので、バナナの甘味と一緒にいただいてます。
このレシピの生い立ち
酢が苦手な家族が居るのですが、健康に良いらしいしなんとか食事に取り入れられないかと考えていました。そんな折にバナナ酢を知り、試しているところです。バナナの甘味とヨーグルトの滑らかな口当たりで、一週間続けた辺りで家族全員すっかり慣れてくれました。朝食欲が無い日も、この一杯で一日元気です。

■毎朝一杯お腹のおやつ■

バナナ酢に興味を持って作ってみました。さて出来上がった酢をどうやって使おうかと現在試行錯誤中。思ったより酸味がキツイので、バナナの甘味と一緒にいただいてます。
このレシピの生い立ち
酢が苦手な家族が居るのですが、健康に良いらしいしなんとか食事に取り入れられないかと考えていました。そんな折にバナナ酢を知り、試しているところです。バナナの甘味とヨーグルトの滑らかな口当たりで、一週間続けた辺りで家族全員すっかり慣れてくれました。朝食欲が無い日も、この一杯で一日元気です。

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材料

1人分
  1. バナナ 大さじ1杯
  2. ヨーグルト 50g(大さじ3杯程度)
  3. バナナ 1/2本

作り方

  1. 1

    バナナ酢(バナナ・リンゴ酢・蜂蜜各1・1・1を密閉容器に一週間漬けた物/バナナは取り出して保存)を用意する。

  2. 2

    バナナは7mmくらいの輪切りにする。大さじ一杯のバナナ酢をかけ、その上からヨーグルトを載せて、食べる前に軽く混ぜつついただく。

  3. 3

コツ・ポイント

酸味の好みは人それぞれなので、バナナの量とヨーグルトの量は様子を見ながら調節してください。酢の苦手な家族には、最初は上記+蜂蜜を好みでかけて食べてもらいました。毎日食べていると段々慣れてくるので、蜂蜜は少しづつ減らしましょう。

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ちょこちょん
ちょこちょん @cook_40075453
に公開
お料理大嫌い。むらっけ、移り気、変に拘り、不器用、大雑把、うっかり粗雑、挙句の果てはイイカゲン。料理と名のつくものには本当に向いていないとずっと思っていました。一児の母となった今もそれは変わりませんが、それでも料理らしきものをするようになりました。そんな私のレシピ……もどき。(汗)
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