〓米ぬか活用～味噌マヨ〓

Name: 〓米ぬか活用～味噌マヨ〓
Cuisine: 日本語
Ingredients: マヨネーズ 大さじ３〜8; ※味噌 大さじ1; 炒りぬか 大さじ1; こんぶ茶 小さじ1; ※辛味調味料 少々

自律神経、うつの改善に、摂取しやすいよう色々試しています。
このレシピの生い立ち
白米好きな家族のため玄米に代わって米ぬかを活用することに。ご飯以外で効率よく食べてもらえるよう色々試しています。

大さじ1のぬか=玄米ご飯2膳分に相当する玄米固有の栄養成分量が摂取できるそうです。

大さじ1のぬか=玄米ご飯2膳分に相当する玄米固有の栄養成分量が摂取できるそうです。

材料

「つけもと株式会社／いりぬか」を使用。
（塩が入ってなくて、製菓にも使えるタイプ）

味噌の塩気の違いがあるのでマヨで加減してください。

ねむンダ @cook_40063950

2015/02/26 19:31に公開

家族が多いので簡単大量が基本です（＾＾）小学生の末っ子のために子供レシピもじわじわアップしていきたいです。梅仕事専用ブログを開設しました。『http://renchin-ume.blog.jp』電子レジンを使ってその日のうちに食卓に出せる簡単な梅仕事を紹介しています。

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