タラのムニエル☆トマトバジルソース

おかまい0598
おかまい0598 @cook_40063990

トマトの酸味であっさり♪バジルの香りが食欲をそそります*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
タラのレシピを考えていて思いつきました!

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材料

2人分
  1. タラ切り身 2枚
  2. トマト 1個
  3. スイートバジル 5〜6枚
  4. 小麦粉 適量
  5. 少々
  6. コショウ 少々
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. ☆塩 少々
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. タラを焼く為のオリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    タラに塩、コショウを振る。小麦粉を茶こしでタラ全体に振りかける。余分な粉ははたいておく。

  2. 2

    トマトは1㎝かくの角切りにしておく。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて、タラを焼く。両面に焦げ目がつくまで中火で焼く。

  4. 4

    焼き上がったらお皿に盛り付けておく。

  5. 5

    タラを焼いたフライパンの汚れをキッチンペーパーなどで拭き取る。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイル大さじ1とトマトを入れて火にかける。そこに☆とスイートバジル3〜4枚をちぎって加える

  7. 7

    ある程度トマトの水気が飛んだら完成。先程のタラにかける。残りのバジルを上に乗せれば出来上がり♡

コツ・ポイント

トマトは煮詰め過ぎに注意して下さい。今回は茶こしで小麦粉をつけましたが、なければお皿などに小麦粉を入れて両面につけて、粉をはたいて下さい。バジルは葉っぱの大きさで量を調節して下さい。

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