フレッシュトマト de 鯖の煮込み

ゆきらいん @YukiLine
旬のトマトを使って、酸味を効かせた鯖の煮込みはいかがでしょう?ニンニクを効かせてあるので、魚臭さがあまりなく柔らかくて食べやすいです。青魚の苦手なお子様も喜んで食べてくれる一品♪
このレシピの生い立ち
いつも作っている、「鯖のトマト煮」と「鯖のケチャップ煮」の両方良い所取りをしたレシピです。塩焼きや味噌煮も美味しいけれど、たまにこういう煮込みも美味しいですね~。ニンニクが効いてスパイシーなので、暑い夏でも食が進みます。お子様は何故か?こういう料理の方が喜んで食べてくれます。(^-^)
フレッシュトマト de 鯖の煮込み
旬のトマトを使って、酸味を効かせた鯖の煮込みはいかがでしょう?ニンニクを効かせてあるので、魚臭さがあまりなく柔らかくて食べやすいです。青魚の苦手なお子様も喜んで食べてくれる一品♪
このレシピの生い立ち
いつも作っている、「鯖のトマト煮」と「鯖のケチャップ煮」の両方良い所取りをしたレシピです。塩焼きや味噌煮も美味しいけれど、たまにこういう煮込みも美味しいですね~。ニンニクが効いてスパイシーなので、暑い夏でも食が進みます。お子様は何故か?こういう料理の方が喜んで食べてくれます。(^-^)
作り方
- 1
鯖の中骨・腹骨を取って半身を4等分する。軽く塩コショウして、小麦粉(材料外)をまぶし油大2を引いたフライパンで両面焼く。
- 2
油大1を入れた鍋で玉ねぎを炒める。よく炒めたら、その中に1の鯖とその他の材料+水300ccを入れて煮込む。
- 3
20~30分煮詰め煮汁が少なくなった頃、塩コショウで味を整えたら出来上がり♪
コツ・ポイント
鯖は予め下ろしてある物を使うと便利です。
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