無国籍こまい入り玄米ドライカレー

ピンクプラム
ピンクプラム @cook_40072500

北海道の魚「こまい」の塩味、キャベツと玄米の甘み、カレー粉、ふんわり卵が絡んでクセになるおいしさ。しかも栄養たっぷり!
このレシピの生い立ち
家に炊いた玄米が余っていたのと、こまいの干し物を焼いた残りがあり、一緒に食べるレシピが無いか?と思っていた所、無国籍料理に魚を入れたチャーハンがあったのを思い出して、作ってみました。

無国籍こまい入り玄米ドライカレー

北海道の魚「こまい」の塩味、キャベツと玄米の甘み、カレー粉、ふんわり卵が絡んでクセになるおいしさ。しかも栄養たっぷり!
このレシピの生い立ち
家に炊いた玄米が余っていたのと、こまいの干し物を焼いた残りがあり、一緒に食べるレシピが無いか?と思っていた所、無国籍料理に魚を入れたチャーハンがあったのを思い出して、作ってみました。

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材料

2人分
  1. こまい(干したもの) 2尾
  2. キャベツ みじん切りをふたにぎり
  3. 玉ねぎ 四分の一個(みじん切り)
  4. 人参 5センチ(みじん切り)
  5. ウインナー 2本(スライス)
  6. ほうれん草 1束(ボイルor生)ぶつ切り
  7. 一個
  8. カレー粉 小さじ2
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. サラダ油、塩、胡椒 適量
  11. コンソメの素 小さじ2
  12. 玄米(炊いたもの) お茶碗2杯

作り方

  1. 1

    こまいは骨を取りほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに油をしき、ほうれん草以外の野菜、ウインナーを炒め塩胡椒する。

  3. 3

    さらに油を入れ玄米を入れ炒める。
    コンソメ、カレー粉を入れる。こまい、ほうれん草を入れ炒める。

  4. 4

    フライパンの端でスクランブルエッグを作り、炒めたご飯と軽く混ぜ合わせる。
    しょうゆをさ〜とかけて香りをだす。

コツ・ポイント

作り方は普通のチャーハンと同じです。こまいをシーチキンにしても良い。玄米が苦手な私でもドライカレーなら食べられるのでお勧めです!醤油をナンプラーにしてさらに無国籍にしても良いかも。。玄米が少し固い分、卵のふんわりが決めてなので忘れずに!

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イラストレーターです!キッチンでは安くて美味しくて、美しい料理という作品を毎日作っています。http://homepage3.nifty.com/chiekokajiume/
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