健康簡単ゴーヤ豆腐いため
shella @cook_40040506
ゴーヤ・豆腐・かつお節だけ！たんぱく質とビタミンＣたっぷりに簡単ダイエット？ヘルシーメニューです！
このレシピの生い立ち
お腹すいた！＋ヘルシーなもの！ということで作りました。
健康簡単ゴーヤ豆腐いため
ゴーヤ・豆腐・かつお節だけ！たんぱく質とビタミンＣたっぷりに簡単ダイエット？ヘルシーメニューです！
このレシピの生い立ち
お腹すいた！＋ヘルシーなもの！ということで作りました。
作り方
- 1
ゴーヤは半分に切って種を取り塩もみ。木綿豆腐は水切りしておく。
- 2
１のゴーヤを炒め、豆腐をいためあわせる。醤油・かつお節を１袋加え、軽く炒め合わせたらお皿に盛り、かつお節１袋を振る。
- 3
コツ・ポイント
超シンプルなダイエットレシピです！かつお節をいため合わせるのでだしはいらないと思いますが、お好みで砂糖を入れてもＯＫです♪
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