キャベツのスープ煮

うっし〜
うっし〜 @cook_40032175

お肉の代わりにソーセージを使っても。
このレシピの生い立ち
北米にて、初めての一人暮らし、換気扇が無いキッチンで四苦八苦中の知人のためのレシピです。①炒めない(油汚れするから)で、煮るだけで出来る②調味料を揃えなくても出来る③ボリュームがある(肉っけがある)④野菜が取れる⑤コストをあまりかけないで出来る⑥あたたかい料理、という知人のリクエストにきちんと答えられたかしら。そうそう、私がカナダに暮らしていた時も、キッチンに換気扇はありませんでした。

キャベツのスープ煮

お肉の代わりにソーセージを使っても。
このレシピの生い立ち
北米にて、初めての一人暮らし、換気扇が無いキッチンで四苦八苦中の知人のためのレシピです。①炒めない(油汚れするから)で、煮るだけで出来る②調味料を揃えなくても出来る③ボリュームがある(肉っけがある)④野菜が取れる⑤コストをあまりかけないで出来る⑥あたたかい料理、という知人のリクエストにきちんと答えられたかしら。そうそう、私がカナダに暮らしていた時も、キッチンに換気扇はありませんでした。

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材料

3人分
  1. 鶏肉または豚肉、ソーセージも美味しい 約200グラム
  2. キャベツ 380グラムくらい
  3. 人参 1本(130グラム)
  4. チキンブロス(スープ缶) 400cc(1缶)
  5. 200cc
  6. 塩こしょう 少々
  7. マスタード ティースプーン山盛り1杯

作り方

  1. 1

    アメリカで売られているチキンブロス。他のメーカーでもかまいません。チキンブロスは、鶏肉と香味野菜と香辛料を煮出したスープです。海外での一人暮らしなら、缶が手軽で便利だと思います。料理初心者でも安心。

  2. 2

    キャベツと人参はこれくらい用意する。食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切る。カナダでは、薄切りは売っていませんでした。ステーキくらいの厚みにカットしたものなら売っているので、それでもOK。お肉屋さんに電話で薄切り肉を注文し、お店まで受け取りに行ったことがありますが、そこまでしなくても。

  4. 4

    鍋に、チキンブロス、水200cc、キャベツ、人参を入れて、蓋をして、加熱する。

  5. 5

    沸騰したら、豚肉を加え、再び蓋をして、弱火で20〜30分煮る。

  6. 6

    蓋を開けて、味をみてから、塩こしょうで味をととのえる。火を止めて粒マスタードを加え、軽く混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉、豚肉、ソーセージ、どれも合います。色んなバリエーションでどうぞ。キャベツの他に、タマネギやジャガイモも合います。

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