簡単!夏野菜マリネ

yn4565
yn4565 @cook_40071008

いんげん・ピーマン・トマトで簡単おいしい夏野菜マリネです。この他にも冷蔵庫にある野菜がおいしく変身しますよ~♪
このレシピの生い立ち
インゲンとピーマンとトマトをご近所さんにたくさん頂いて、ヘルシーにおいしく食べるにはどうしようかなぁ~と考えてマリネにしました。野菜をたくさん食べれて、食欲のなくなる暑い日にも是非お勧めの一品です!

簡単!夏野菜マリネ

いんげん・ピーマン・トマトで簡単おいしい夏野菜マリネです。この他にも冷蔵庫にある野菜がおいしく変身しますよ~♪
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インゲンとピーマンとトマトをご近所さんにたくさん頂いて、ヘルシーにおいしく食べるにはどうしようかなぁ~と考えてマリネにしました。野菜をたくさん食べれて、食欲のなくなる暑い日にも是非お勧めの一品です!

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材料

4人分
  1. いんげん 10本
  2. ピーマン 5~7個
  3. トマト 2個
  4. オリーブ 大さじ2
  5. お酢 大さじ2
  6. レモン お好みで
  7. 青じそ 3~5枚
  8. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ピーマンは4つに切って種を出し、しんなりする位焼く。少し焦げ目がつく位がおいしい。インゲンはゆでて4等分に切る。

  2. 2

    トマトはざく切りにする。青じそはみじんぎりにしておく。

  3. 3

    オリーブ油とお酢を合わせてよく混ぜる。お好みでレモン汁を加え、青じそも混ぜる。

  4. 4

    3に焼いたピーマンと茹でたインゲンとざく切りしたトマトを加え和える。塩・コショウで味を整える。

コツ・ポイント

私は個人的にかなり酸っぱい方が好きなので、オリーブ油2に対してお酢を3入れます。レモンもガッツリ絞っていれます!
マリネにする野菜は他にブロッコリーやヤングコーンや茄子もGOOD!
ハムやサーモンを入れるとさらに彩りもよくおいしいですよ~!!

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