ヘルシーな梅ささみ春雨

5nana28
5nana28 @cook_40071219

ノンオイルでとってもヘルシーです!ダイエット中の方におすすめ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の春雨料理に工夫を!

ヘルシーな梅ささみ春雨

ノンオイルでとってもヘルシーです!ダイエット中の方におすすめ!
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材料

  1. 太めの春雨 50g
  2. 鳥のささみ 1本
  3. キャベツ 3枚
  4. 梅干し 1個
  5. きゅうり 3枚
  6. レモン 1枚
  7. 梅しそポン酢 適量

作り方

  1. 1

    春雨と鳥のささみを別の鍋でゆでます。春雨は茹でたら冷水で絞めて冷蔵庫へ。鳥のささみはささいでから冷蔵庫へ。

  2. 2

    キャベツを千切りにして、きゅうりも1mm×2mm位に切ります。梅干しも細かくつぶします。

  3. 3

    春雨にキャベツ、きゅうりをのせ、その上にささみ、その上に梅干しレモンを盛り付け、梅しそポン酢をかけます。

コツ・ポイント

春雨と鳥のささみを冷水でしっかり締めて、冷蔵庫で冷やして、冷たくするのがポイントです!

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