炒めて煮るだけ!なすピーマンの鍋しぎ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ご飯にピッタリ!美味しさ一直線!
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な「なす」と「ピーマン」を手に入れました。

炒めて煮るだけ!なすピーマンの鍋しぎ

ご飯にピッタリ!美味しさ一直線!
このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な「なす」と「ピーマン」を手に入れました。

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材料

4人分
  1. なす 450g
  2. ピーマン 250g
  3. 桜えび 大さじ5
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●砂糖(あればてんさい糖) 大さじ3
  7. ●味噌 大さじ3

作り方

  1. 1

    なすはヘタを切落とし、皮を縞目にむいて乱切りにし、水に約15分浸けてアク抜き後、水気を切る。

  2. 2

    ピーマンは2つに割り、種を除き乱切りにする。

  3. 3

    鍋に油を熱し、1、2をしっかり炒め、桜えび、●を加えて混ぜ、蓋をして弱めの中火で約15分蒸し煮にする。時々全体を混ぜる。

  4. 4

    3を器に盛り付ける。

コツ・ポイント

桜えびがなければ、かつお節を仕上げに加えても良いと思います。なすとピーマンの割合は度外視し、合計700gでお試しください。なすが多い方が美味しいとは思います。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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