鶏むね肉のチリソース炒め

maeとも
maeとも @cook_40038524

この方法でチリソースは美味しくできます。
むね肉で作るから経済的。

このレシピの生い立ち
エビチリならぬ、鶏チリです(*◕ ◡◕)

鶏むね肉のチリソース炒め

この方法でチリソースは美味しくできます。
むね肉で作るから経済的。

このレシピの生い立ち
エビチリならぬ、鶏チリです(*◕ ◡◕)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚~2枚(お好みで)
  2. 大さじ1/2
  3. 片栗粉 適量
  4. オリーブ 多めの適量
  5. 調味料①
  6. おろししょうが 小さじ4
  7. おろしにんにく 小さじ1
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. ケチャップ 大さじ4
  10. 調味料②
  11. オリーブ 大さじ1
  12. 120cc
  13. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  14. 大さじ2
  15. 砂糖 小さじ4
  16. こしょう 少々
  17. 片栗粉 小さじ1
  18. つけあわせ
  19. キャベツ お好みで
  20. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    竹串を刺して穴をあけたむね肉をひと口大のそぎ切りにし、酒をふって柔らかくしておく。
    (1時間くらい)

  2. 2

    ①に片栗粉をまぶし衣をつける。
    油を熱したフライパンでこんがり焼き目がつくように焼き、いったん取り出す。

  3. 3

    ②の残った油でつけあわせのキャベツを炒め、塩こしょうしたら器に盛っておく。
    調味料②を合わせておく。

  4. 4

    火をとめた状態で、調味料①を入れ中火で焦がさないように炒める。油の色が透き通った赤色になればOK。

  5. 5

    火をとめた状態で、調味料②を加えてよく混ぜ合わせる。
    混ざったらとろみが出るまで中火にかける。

  6. 6

    ②をもどして、よくからめる。
    キャベツの上に盛ってできあがり。

コツ・ポイント

・私は辛味が苦手なので、豆板醤は少なめです。 お好みで調整してください。
・オリーブ油はサラダ油でも代用可です。(消費のためオリーブ油を使いました)

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
maeとも
maeとも @cook_40038524
に公開
°:。*∞大阪在住∞*。:° お料理大好きです■□■□■□■□■□みなさんのレシピを見て世界が広がりました。いつも美味しい思いができて幸せ♡□■□■□■□■□■
もっと読む

似たレシピ