☆★そば粉でコロッケ風★☆
良質の素材を使って、素朴で材料の味を楽しむヘルシーコロッケです。蕎麦粉万歳!!
このレシピの生い立ち
蕎麦が好きなので(笑)
作り方
- 1
エリンギは荒ミジン、万能葱は小口切りにしておく。
フライパンに大匙1の油を敷き(分量外)エリンギを炒める。汗をかいてしんなりしたら葱も加え、サッと炒める。 - 2
◎をフライパンに入れ、煮立ったら蕎麦粉を一度に入れ、木ヘラ等でかき混ぜ、練り、表面を平らにして火を止める。
荒熱が取れたら、空気が入らないようにピッチリとラップをして冷ます。 - 3
冷めたら4等分にし(エリンギがポロポロして整形しにくいけど押し込みながら^^;)小判型に形を整え、パン粉を付け、180度の油でキツネ色になるまでカラッと揚げる。
出来上がり♪
素朴な薄味なので、お好みで天ツユ等でどうぞ♡
コツ・ポイント
具には火が通っているので、長時間揚げなくても大丈夫です。
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