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ノンオイル♪焼き鯖の玉ねぎおろしソース
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ノンオイル♪焼き鯖の玉ねぎおろしソース-レシピのメイン写真

ノンオイル♪焼き鯖の玉ねぎおろしソース

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

香ばしく焼いた鯖に、ほんのり甘い玉ねぎソースをかけました。とってもヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
タカラ「料理のための清酒」を使ったレシピです。お酒の効果で鯖の臭みが抜けて美味しくいただけます。

香ばしく焼いた鯖に、ほんのり甘い玉ねぎソースをかけました。とってもヘルシーです♪
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かざぴー
かざぴー @cook_40034286

香ばしく焼いた鯖に、ほんのり甘い玉ねぎソースをかけました。とってもヘルシーです♪
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タカラ「料理のための清酒」を使ったレシピです。お酒の効果で鯖の臭みが抜けて美味しくいただけます。

香ばしく焼いた鯖に、ほんのり甘い玉ねぎソースをかけました。とってもヘルシーです♪
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材料

2人分
  • 鯖 半身(200g)
  • たまねぎ 1個(170g)
  • ★料理酒 大さじ1+2
  • 砂糖 小さじ1
  • ポン酢 大さじ2
  • おろし生姜 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    鯖は、半分に切り、皮目に十字の切れ目をいれる。
    バッドに酒大さじ1と生姜を混ぜて入れ、そこに鯖を入れる。

  2. 2

    上下を返して10分置く。
    ペーパータオルで水気を拭き、塩を振り、魚焼きグリルでこんがりと焼く。

  3. 3

    魚を焼いている間に、玉ねぎはすりおろし、鍋に入れる。鍋に酒大さじ2と砂糖、ポン酢を入れて弱めの中火で5分ほど煮詰める。

  4. 4

    鯖を皿に盛り、玉ねぎソースをかける。お好みでネギを散らして、出来上がり。

コツ・ポイント

玉ねぎソースの味付けは、玉ねぎの甘さやポン酢の塩加減によって調整してください。玉ねぎソースがまろやかな味なので、鯖の振り塩は、少々多目のほうが、味が締まると思います。

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かざぴー
かざぴー @cook_40034286
2008/07/09 23:48に公開
父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人家族です。表紙写真:ニラの花・・・・・・・・まったりクックになりました。
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このレシピのキーワード

焼きサバ サバ 酒 玉ねぎ

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