ツナとほうれん草のおやき(離乳食)
sakux00 @cook_40049728
簡単にできる手づかみメニュー。
ほうれん草が苦手でも食べられる！(たぶん…)
このレシピの生い立ち
息子がほうれん草を食べなくなったので、どうにか食べて欲しくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
じゃがいもは茹でてつぶす。
ほうれん草は茹でて細かく刻む。 - 2
材料をすべて混ぜ合わせる。
- 3
食べやすい大きさに成形してフライパンで焼く。
- 4
わたしは小さい玉子焼き用フライパンでまとめて焼いて包丁で切ってます。
(面倒くさがりなので…) -
- 5
我が家は食塩・油無添加のツナを使ってますが、味付けしなくても十分美味しいです。
-
コツ・ポイント
○じゃがいもは大人ご飯(ポテトサラダやみそ汁)を作るときに取り分けすれば楽チン。
○粉チーズを入れたほうがほうれん草の青臭さが消えるので食べやすいかと。
○テフロン加工のフライパンなら油は不要。
リアクション
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