220Kcal☆糸コンのトマトクリーム
メイちゃん☆ @cook_40042279
ダイエット中だけどパスタが食べたい！糸コンでもパスタのようにおいしくて大満足な一品です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中けどお腹いっぱい食べたい…。
いつものパスタソースをアレンジしたら低カロリーでお腹いっぱいになる一品になりました(●´ω｀●)
220Kcal☆糸コンのトマトクリーム
ダイエット中だけどパスタが食べたい！糸コンでもパスタのようにおいしくて大満足な一品です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中けどお腹いっぱい食べたい…。
いつものパスタソースをアレンジしたら低カロリーでお腹いっぱいになる一品になりました(●´ω｀●)
作り方
- 1
ベーコンを細切りにしてフライパンで炒める。油は不要です。※テフロン加工のフライパンで炒めてください。
- 2
よく水切りした糸コンを入れ強火で炒め、水気を飛ばす。
- 3
●をすべて入れ汁気がなくなるまで炒め、火を止めチーズを入れてよく混ぜる。余熱でチーズが溶けます。
- 4
お皿に盛り、お好みでパセリをかけてできあがり！
コツ・ポイント
これでカロリーがなんと約220kcal！！！牛乳は低脂肪、チーズは脂肪分25％カットのものを使用しています。一般的な牛乳、チーズだと約280kcalです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
簡単！糸こんにゃくでカロリーオフパスタ♪ 簡単！糸こんにゃくでカロリーオフパスタ♪
糸こんにゃくでカロリーオフ！パスタソースで糸こんにゃくの風味はほぼしません。ダイエット中パスタが食べたくなったら♪
-
-
-
-
糸こんにゃくdeほんわか明太子スパゲティー 糸こんにゃくdeほんわか明太子スパゲティー
ダイエット中でも安心＆満足☆最近食べ過ぎ気味なので、糸こんにゃくを使ってみましたが、モチロン普通のパスタで作っても美味しいですよ♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17761414
