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ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き
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ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き-レシピのメイン写真

ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

ヘルシーなささ身をオーブンで焼く簡単レシピです＊子どもも大好きなゆで卵とチーズで、おつまみやお弁当にもイイですよ
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘の為に、ヘルシーレシピを考えてます。

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材料

２人分
  • ささ身 ４本
  • ゆで卵 １コ
  • しょうゆ 大さじ１
  • 料理酒 大さじ１
  • ☆マヨネーズ 大さじ４
  • ☆塩こしょう 少々
  • ☆粉チーズ 大さじ２
  • ☆パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ささ身の筋を取り、観音開きにします。しょうゆと料理酒で下味をつけておきます

    • ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    ボウルに小さく切ったゆで卵と☆を入れて混ぜ合わせます

    • ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    ささ身に２を塗ります

    • ダイエット＊ささ身の卵のせオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    １８０℃のオーブンで１５分焼いたら出来上がりです！

コツ・ポイント

乗せて焼くだけ〜なので、コツいらずです。クリスマスやパーティーにもピッタリです。

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2014/12/06 07:37に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii＊ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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このレシピのキーワード

ゆで卵 ささみ 酒

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