ブロッコリーとパプリカのゴママヨ味噌和え

ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593

ブロッコリーと相性の良いゴマ味。画像にはトマトは入ってませんが,パプリカ以外に好みの野菜にかえても。

このレシピの生い立ち
以前友人に教えてもらった手作り焼き肉のタレが1Lもあり、消費に困りマヨを足しドレッシングにしたのがきっかけ。

ブロッコリーとパプリカのゴママヨ味噌和え

ブロッコリーと相性の良いゴマ味。画像にはトマトは入ってませんが,パプリカ以外に好みの野菜にかえても。

このレシピの生い立ち
以前友人に教えてもらった手作り焼き肉のタレが1Lもあり、消費に困りマヨを足しドレッシングにしたのがきっかけ。

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材料

  1. ブロッコリー(冷凍) 1袋
  2. パプリカ(オレンジ・黄色) 各1/2個
  3. チェリートマト 12個
  4. 【ゴママヨ味噌和え】
  5. ゴマ+(すりゴマ) 大さじ1+(大さじ3)
  6. みそ 各大さじ1/2
  7. みりん・酢 各大さじ1
  8. 大蒜(すり下ろし) 1/2片
  9. マヨネーズ(無くても可) 大さじ3〜4
  10. 砂糖・しょう油 小さじ3
  11. 牛乳ヨーグルト 大さじ1〜
  12. *上記か焼き肉タレ+マヨネーズ+すりごま+さとう 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはさっと茹でる。水分を切り冷ます。

  2. 2

    パプリカは種を取り出して乱切りに。ドレッシングの材料を合わせブレンダーで攪拌する。

  3. 3

    ドレッシングをボールに入れて野菜を合わせる。

  4. 4

    混ざりにくければ、牛乳を大さじ1程加える。この日はトマトは入ってませんが入れなくも可。キャベツを加えても美味しい。

コツ・ポイント

・生ブロッコリーなら茹で時間を長めに。
・ウチは味噌入りの焼肉のたれがある場合はそれで作ります。
・マヨは好みで加減しても可

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耐熱皿9×13inches=22×33cm 8×8=20×20cm ローフ型9×5=23×12cm10inch丸型25cm 9inch=22cmoz×28.349=g lbs×0.454=kg g×0.035=oz Kg×2.205=lbs
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