鶏肉は内側を包丁で筋とか切って巻きやすい形に整えておく。

調味料を混ぜあわせ、鶏肉を３０分漬け、裏返して３０分漬け込む。

鶏肉に③の野菜をぐるぐる巻きにして、端っこを止める。タコ糸があれば一番いい！！！が無ければ竹串とかで止める。

お皿が手で持てるぐらいの温度になったらレンジから出し、タコ糸もしくは竹串を外し、食べやすい大きさに切る。

盛りつける器に盛ったらできあがり。

10月29日

人参を切ったものを入れてクレイジーソルトで味付けをしたものをお皿にいれて焼いたものです。

切ったら、人参だけなので綺麗に間にはいっています。簡単なので15分もあればできちゃいます。