お弁当用☆油を使わないでちくわのフライ

Ｈａｐｐｙ－ひまわりちゃんの『☆油で揚げない♪ちくわ磯辺フライ☆』姉妹品です。お弁当にもどうぞ♪

油を使わないのでヘルシーだぜ！簡単だよん！ふわふわ、サクサクで美味！お弁当にも！

油で揚げずに　オーブンで焼くだけ！！とっても簡単なのでお弁当や軽いおつまみにぴったりです(・ω・*)

給料日前の節約レシピ☆ボリュームもあり、冷めても美味しいですよ

安い竹輪を卵不使用の衣で簡単にボリュームおかずに(*^^*)

★話題のレシピ入り★トースターまたはオーブンで簡単に出来るちくわの磯辺フライ♪

卵いらずだから、節約料理にも。

中火の油で揚げた

節約料理です。!(^^)!ちくわの食感がクセになります。

手間のかかるフライも天ぷら粉で卵不要に☆お弁当をさっと作るの便利です☆

おつまみやお弁当に♪　ちくわもフライにするとボリュームが出ますよ☆　衣用の溶き卵をやめたので、作りやすいです！

サクサク！中はジューシー！給料日前の定番、簡単！節約レシピです。

この時期お安い竹輪なのに大満足♡簡単ですよ～

面倒な工程なし！袋の中でモミモミすれば味も染みて衣付けも簡単！安上がりでボリューミーなメインおかずです

安食材で絶品おつまみできました♪お弁当にもどうぞ☆

マヨネーズを絡めるだけで、油で揚げなくても簡単にフライがトースターでできます。味もしっかりしてて簡単！お弁当にもお勧め！

ちくわに限らず、肉や野菜でもできる、揚げないフライ(≧∇≦)ﾉ

卵を使わずなのでマヨネーズで焼けるのでいい感じです。

お弁当用にトースターで簡単にフライを～♪✿2012.7.17話題入り✿【50】

安い豚の薄切り肉でＯＫ！ 油で揚げないので、カロリーカットと油の節約で一石二鳥！ オーブンを使っておいしいフライを作りましょう　　　（*＾＾*）

あおさの風味と衣のサクサクが美味しいです♡

甘塩鮭なら下味なしでも美味しい(*^^*)衣付けも簡単無駄なし、揚げ焼きなら油も少量でＯＫ！時短＆節約な鮭フライです♪

相性のいいちくわとチーズに、しっかりカレー風味。このままで美味しいので、おつまみにもお弁当にもいいですよ。

定番の塩鮭でソースいらずのフライを作りました！面倒な衣つけも不要。油も少量で揚げ焼きの超簡単フライです(o^O^o)

ちくわの中にインゲンを入れて、フライにしました。サク、ホワ～な食感が楽しいです♪冷めても美味しいですよ。

手軽に出来てお弁当の隙間埋めにも役立ちますよ^^

エビフライやコロッケの日のおまけにもう一品、カレー味でみんなに人気の脇役です^^♪

フライパンで揚げ焼きすることで簡単にちくわフライができます♪

卵を使わないマヨネーズ代用のフライカスベは軟骨がコリコリで美味しいですね外さっくり中こりこりでジューシー

レシピってほどのものじゃないけど、冷めても美味しい♪ちくわ、お弁当に重宝します(^^)