がっつり食べたい時オススメ

朝ごはんから白菜ががっつり食べたい簡単丼

新玉ねぎと小松菜と油揚げの卵とじ丼。

豚こま・小松菜・玉ねぎをたっぷり入れたふんわり卵丼です♪手軽にたんぱく質・ビタミン・カルシウムがとれます♪

キレイになる要素いっぱいの元気レシピ！カンタンでお腹も大満足♪

簡単にヘルシーな丼ぶり！お肉使わないからカロリーも気にならないです♪

azbjbnさん、つくれぽありがとう！小松菜は葉物野菜なのに温性♪小松菜は、目のかすみ・ドライアイ・視力の低下・目が赤い・のぼせ・咽の渇きにおすすめ♪冷蔵庫にあるもので作りました♪　# 卵とじ　# 卵丼　# 小松菜　# 簡単おいしい　# クックパッド　# 薬膳　# 小松菜卵　#目のかすみ　#ドライアイ　#視力の低下　#目が赤い小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳小松菜は、目のかすみ・ドライアイ・視力の低下・目が赤い・のぼせ・咽の渇きにおすすめ♪陰虚によって肝の滋養ができない方に

ふわふわの卵丼が食べたい方に！卵に明太マヨ美味すぎます！

簡単、ヘルシーでおいしい♪

＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞ボリューム満点！これ一品で栄養バランスもバッチリです。

昼ごはん食べるものがないなぁ〜面倒くさいなぁと思ったらこれです。熱々のご飯に乗せるのがオススメ！

甘めの煮汁をお揚げに吸わせて玉子でふんわりとじます。小松菜のシャキシャキっとした食感がアクセントになっておいしいですよ！