なす田楽

ばら子
ばら子 @cook_40036676

とにかくカンタン!ラクして本格和食。
このレシピの生い立ち
会社の同僚の実家が農家で、とってもおいしい手作りのお味噌をいただいたので、お味噌の味を最大限に生かす料理をしたかった。

なす田楽

とにかくカンタン!ラクして本格和食。
このレシピの生い立ち
会社の同僚の実家が農家で、とってもおいしい手作りのお味噌をいただいたので、お味噌の味を最大限に生かす料理をしたかった。

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材料

2人前
  1. オーガニックなす 1本
  2. みそ 大さじ2
  3. お酒 大さじ2
  4. メープルシロップ 大さじ1 1/2

作り方

  1. 1

    オーガニックのなすを用意します。と言ってもあまり売ってないので、見かけたら、その日はなす田楽日和です。

  2. 2

    小鍋にお酒とみそを入れて弱火にかけ、軽くアルコールを飛ばしたら火からおろし、メープルシロップを混ぜて菜箸でよく混ぜます。

  3. 3

    なすを縦半分に切り、断面に1.5cm角くらいの網目状の切れ目を入れる。

  4. 4

    なすをグリルで焼く。楊枝を刺して柔らかくなってたら、取り出し、お皿に盛って2のみそだれをなすの断面サイドに乗せて完成!

コツ・ポイント

手順2で火にかけたままメープルシロップを入れてしまうと焦げやすくなりますので、火から下ろしてからにしましょう。

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砂糖はほぼ使用しません。肉は使用しません。牛乳、使用しません。野菜はオーガニックのみ、お米は玄米。おいしくって、健康にもよくって、ローカロリー、がテーマです。
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