小松菜のマグロフレーク和え

肉がない時に肉じゃがではなく､まぐろ味付けフレーク缶詰を使ってのまぐろフレークじゃがです。

栄養満点！小松菜嫌いの娘にも大好評♪お弁当にもどうぞ♪

忙しい夕食時間。缶詰めと、小松菜だけであっという間に【簡単節約料理】完成！2015年8月29日トップ10入りしました！

まぐろフレーク缶と粗みじんのキャベツを炒めるだけの簡単料理！

具にも調味料にもなるまぐろフレーク。大葉の香りが爽やかな和え物です。

大根の千切りとマグロのフレーク缶があれば、簡単に作れます。

残り物の鮪フレーク缶詰（味付）と冷凍ほうれん草で…。鮪フレークと、豆乳・味噌との相性もgood＼(^^)／

苦手な小松菜。栄養価が高いからなんとか食べれるようになりたくて。マグロの缶詰めで簡単に美味しく食べれるようになりました！

人気検索トップ10入り感謝♪子供はバッチリ小松菜食べます！手作りのマグロフレークも簡単にできるのでオススメです。

茹でて切って和えるだけ!!簡単にもう一品追加できます^^

大量買いしたマグロ、お刺身で食べ切れなかったのでフレークにしてみました♪マグロの缶詰の味を目指して・・・。おにぎりや、おつまみなどに。

まぐろフレークの甘みと小松菜の苦みが絡まる味付け不要の和風パスタ。

レンコンとマグロの缶詰炒め

缶詰まぐろフレーク丼🧡美味しかったです🌲

味付け不要で簡単♪まぐろフレーク缶の甘い味付けがとても良い役目をしてくれてます(^^)

味付マグロフレーク缶だから味付けも失敗なし！　もう１品欲しいときにおすすめです。

今回は手作りのマグロフレーク (レシピID20251336) を使っていますが、缶詰でも大丈夫です！

マグロ味付け缶を使った、小松菜等の野菜のお浸しです♪缶詰めで、簡単に旨味が出ます！和食の副菜や作り置きに(^^)＊ﾟ

♥まぐろフレーク♥ホクホクの新じゃが♥シャキシャキレタスをマヨネーズで和えただけ♪

まぐろフレーク缶の味付けを活かしたひじき煮です。まぐろに味があるので、調味料は控えめですがごはんやおつまみに合いますよ☆

マグロ缶と生クリームの、シンプルでクリーミィーなパスタ。

✩市販のまぐろフレーク缶で炊き込みます。味付け缶ですが、だし昆布、調味料を加えることで炊き上がったときの風味が増します。それぞれの家庭の好みの味付けで良いと思います。 ✩はごろも煮マグロフレーク味付け缶✩

母の味缶詰のマグロフレーク味付きで、ご飯進むおいしいコロッケ！

マグロのフレーク缶詰を使っているので、味付けも超簡単♪野菜と豆腐が美味しく食べれます！

まぐろフレーク缶をたっぷり180gつかったボリュームチャーハン。まぐろ缶の味を生かしてしあげます。

まぐろのだしで小松菜の独特の風味を抑えて食べやすい離乳食一品です♪フリージングストックできるので忙しい時用に冷凍保存で♪

味付けまぐろフレーク缶と、卵の相性は抜群！！そこに桜エビのパリパリ感をプラスで、食感も最強です。

うわ、みため悪いですねー(^o^) キャベツとまぐろフレーク缶（シーチキンじゃなくて）のサラダです。明治生まれのおばあちゃんの定番レシピでした。ごはんのおかずになるサラダです。

ほうれん草を茹でて、まぐろフレークを和えるだけ！

ツナ缶ぢゃなく、マグロ缶てゆーの初めて見つけて、作ってみたｗｗｗ缶詰に味ついてるので、調味料はごま油だけ！超簡単