騙されたと思って!サラダに豆腐のソース!

山菜ママ @cook_40078232
特に難しい調味料なし!クリーム好きにはたまらない!超簡単低カロリー!23年11月23日改訂 ノンオイルにも可能
このレシピの生い立ち
ノンオイルドレッシングって味のバリエーションがないので、だったら自分でと。改訂版でマヨいれましたがなくても大丈夫!
作り方
- 1
豆腐は2分チンして水切り。大さじ4くらい水がでると良い。コツ参照
- 2
玉ねぎ適当に切ってラップに包んで3分チン。取り出すときやけどに注意!
- 3
あとはすべての材料をミキサーに入れて混ぜるだけ。ソースやドレッシングに使うので緩さは牛乳やドレッシングで調節を。
コツ・ポイント
大葉ニンニク醤油を使うと風味アップ!水切りはよくして、牛乳で緩さを調整した方がよさげ!
似たレシピ

おからと豆腐のノンオイルサラダ☆
おから好きなダイエッター様へ!ノンオイル・ノンマヨネーズで手間暇もかからないサラダです。もりもりいっちゃえる味ですよ☆


豆腐とさつまいもの混ぜサラダ♡
ドレッシングだから失敗なし!笑ノンオイルでhealthyにはぬかりなく♡


お義母さんの☆大好きトマトサラダ
材料3つ☆これ簡単で大好き♡子どももパクパク食べてくれます( ´艸`)低カロリー♪


材料3つで簡単サッパリ☆大根サラダ
材料も少なく、思い立ったらすぐ作れます2018年11月16日のプレミアム献立に選ばれました!ありがとうございました


腎臓病と糖尿病 キャベツとツナのサラダ
・水に浸してカリウムを流す・オイル不使用ツナでヘルシーに・ノンオイルドレッシングでカロリーオフ


おどろきのバナナ入りサラダ
■2014年1月23日 話題入りに感謝です■バナナをサラダに!!✿2013年4月2日 画像変更しました✿


梅わかめサラダ
家にあるもので簡単!わかめ好きにはたまらない(*^^*)


ピンクのブロッコリーサラダ
かつお節がツナのようなお味でおいし~いよ!♪H23年6月2日♪おかげ様で話題入りしました。


簡単!豆腐とワカメのサラダ
切るだけ簡単!ヘルシーで人気のサラダ☆2019年10月10日話題のレシピ入りありがとうございます(*´-`)


紫蘇味噌ソースでバーニャカウダ風サラダ
リケンのノンオイルドレッシングに一工夫、紫蘇味噌ソースでノンオイルのバーニャカウダ!パーティにも、夕食にも、お弁当にも☆


細寒天とたまねぎのさっぱり和風サラダ
ノンオイルドレッシングを使って、カロリーダウン。


豆腐とオクラの中華サラダ
オクラ好きにはたまらない!ねばねばサラダ☆


超簡単♬大根と大葉の混ぜ混ぜサラダ
冬に美味しい大根をシンプルにいただきまーす!大葉の風味がいいよん2016年3月23日話題入り感謝!


簡単すぎ!白菜とツナのサラダ
簡単すぎなサラダ(笑)人気検索 1位獲得!(平成27年11月14日時点)祝!話題のレシピ入り(11月16日時点)


青しそ+ヨーグルト さっぱり春雨サラダ
ノンオイル青しそ+ヨーグルトで低カロリーでさっぱりサラダ。


ヘルシーおかず:ノンオイルのサラダ
低カロリーで仕上げたいときにおすすめです。担当 管理栄養士 山口涼子


ゆずに癒され大根サラダ
ノンオイル「青じそ」プラス摩り下ろしゆずで癒されましょう~


かぼちゃとクリームチーズのサラダ
2010年11月1日話題入り♪感謝です。かぼちゃとクリームチーズが大好きなので、組み合わせてサラダにしてみました☆


鶏ひき肉団子の春雨サラダ
ノンオイルドレッシングで簡単春雨サラダ!


お弁当に☆レンジで簡単!!白菜マヨサラダ
レンジでチンですぐできちゃいます♪2019年1月11日クックパッドニュースに掲載していただきました♡


豆腐とトマトのサラダ
福岡県産大豆の豆腐と、県産トマトでさっぱりさらだ。簡単に1品ほしいときにもどうぞ!


豆腐とトマトとわかめのサラダ
ノンオイルドレッシングでさっぱりしたサラダ。


青じそドレ入すり林檎ソース★白菜サラダ
冷蔵庫にりんごと白菜とカニかましかない!でも大丈夫!リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングさえあればなんでもできるさ!


にんかまサラダ。
キャロットラペに対抗できる?美味しさです。チーかまとノンオイルドレッシグだけで人参がたくさん食べられます!


かぼちゃとらっきょうのサラダ
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングを使用したサラダです。らっきょうがアクセントとなるサラダに仕上げました。


夏色 トマトの和風サラダ
☆平成25年8月29日100人話題入り感謝!とても簡単なサラダです。ポン酢とサラダ油だけでドレッシングが出来ます。


〜*青じそドレッシング+ライスサラダ*〜
ノンオイル「青じそ」ドレッシングでさっぱり食べられるライスサラダはいかがでしょうか?お好きな野菜等でお試し下さい♡


明太子とジャガイモのサラダ
☆2022年12月11日話題入り感謝☆スピーディーで美味しいサラダ♪トーストにのせて食べてもGOOD★


ひじきと豆腐のサラダ
ひじき・豆腐・きゅうりを和風ドレッシングでさっぱりいただきます。ノンオイルなら、さらにローカロリー。


ほうれん草とマカロニツナのサラダ
2012年11月29日話題のレシピ入り♪皆さんのお陰です。ありがとうございます♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17797996