タコと野菜のオリーブガーリックバター

こと味
こと味 @cook_40051402

オリーブオイル、ガーリックで香りよく、バターで風味よく☆タコと野菜の食感が楽しめる1品♪野菜はお好みのもので(^^)
このレシピの生い立ち
タコを使って洋風のおかずに☆相性の良い、オリーブオイル、ガーリック、バターを合わせました☆

タコと野菜のオリーブガーリックバター

オリーブオイル、ガーリックで香りよく、バターで風味よく☆タコと野菜の食感が楽しめる1品♪野菜はお好みのもので(^^)
このレシピの生い立ち
タコを使って洋風のおかずに☆相性の良い、オリーブオイル、ガーリック、バターを合わせました☆

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材料

2人分★1人分204kcal
  1. タコ 100g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. パプリカ(赤) 1/4個
  4. アスパラ 2本
  5. ミニトマト 6個
  6. にんにく 2かけ
  7. オリーブオイル 大さじ1と1/2
  8. バター 10g
  9. ドライパセリ 少々

作り方

  1. 1

    タコは1.5cm幅に切り、にんにくはみじん切りにする。
    野菜は小さめの一口大に、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、中強火で野菜を炒める。火が通ってきたらタコを加えて軽く炒める。

  3. 3

    バターを加えて全体をしっかり混ぜて風味をつける。
    器に盛りつけてパセリをかけて完成!

コツ・ポイント

野菜、タコは火を通しすぎず、短時間で仕上げると食感良くし上がります♪
野菜はお好みのものでなんでもOK☆

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