ネギ一杯のスパイシーおから
komutatata @cook_40044730
ノンオイルでヘルシーです。繊維豊富なおから。いつもの煮物ではなくカレー粉を使ってネギ一杯のスパイシーな味付けにしました。
このレシピの生い立ち
おからの煮物は一般的なので カレー粉を加えて多国籍のおからにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにおからを入れ 中火にしておからの水分を飛ばすように混ぜながら過熱します
-
- 2
ネギは洗って縦半分にカットしてから斜めスライスします
- 3
「１」に「２」のネギを加え 混ぜあわせながら1～2分過熱します
-
- 4
「３」に 合わせておいた☆の調味料を加え 全体を混ぜあわせながら３～４分過熱します
-
- 5
ネギがしんなりして 全体に調味料が混ざれば完成です。
- 6
なつめタロー ちゃん 嬉し過ぎコメありがとう(*'▽')しっとり美味しそです～
- 7
☆Rokko☆ちゃん 色鮮やか綺麗煮作って下さいました(^^)/おやつ感覚で味わって頂け嬉しいです
似たレシピ
-
-
おからこんにゃくと根菜の照り味噌炒め おからこんにゃくと根菜の照り味噌炒め
ノンオイル。ごぼう・おからこんにゃくと繊維一杯のヘルシーな炒め物は 照り焼きの調味料に味噌をプラスでコクを増しています。
-
-
-
-
油揚げとかぶのカレー粉煮♪スパイシー煮物 油揚げとかぶのカレー粉煮♪スパイシー煮物
かぶと油揚げをカレー粉で煮ました♪煮物＝和ですがカレー粉を入れるとスパイシーな煮物に変身します♪ご飯がすすみますよ♪
-
-
-
-
柿の実あふれるおからパウンドケーキ 柿の実あふれるおからパウンドケーキ
たっぷり柿２個使用。バターも生クリームも使わないパウンドケーキはおからとふすま効果で繊維一杯ヘルシーケーキです
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17806800
