安いマグロで☆漬けまぐろの山かけ丼

にゃんこ母ちゃん
にゃんこ母ちゃん @cook_40081934

安いびんちょうまぐろを買ったら、漬けにして山かけ丼に。
このレシピの生い立ち
少ない刺身でも長芋でボリュームアップしてお腹いっぱい。

安いマグロで☆漬けまぐろの山かけ丼

安いびんちょうまぐろを買ったら、漬けにして山かけ丼に。
このレシピの生い立ち
少ない刺身でも長芋でボリュームアップしてお腹いっぱい。

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材料

大人2人チビ2人
  1. まぐろ 250〜300g
  2. 長芋 350g
  3. ごはん 適量
  4. 卵黄 適量
  5. 刻みのり(または大葉) 適量
  6. わさび お好みで
  7. 【漬けタレ】
  8. 醤油 40cc
  9. 40cc
  10. みりん 50cc

作り方

  1. 1

    マグロは安いもので良いが、筋が少ないものを。

  2. 2

    【タレ】の材料を小鍋に入れひと煮立ちさせ、冷ましておく。(必ず常温以下まで。)

  3. 3

    長芋をすりおろす。

  4. 4

    マグロを食べやすく切り、常温以下に冷ましたタレに30分漬ける。(長く漬けないこと。)

  5. 5

    丼に温かいごはんをよそって、ごはんを覆うようにすりおろした長芋を乗せる。

  6. 6

    長芋の上に漬けマグロを乗せる。マグロを漬けていたタレは捨てない!

  7. 7

    最後に、卵黄ときざみ海苔(または千切りの大葉)を乗せる。

  8. 8

    お好みでわさびを添え、マグロを漬けていたタレを好きなだけかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

面倒くさがらずにタレは一度ひと煮立ちさせて、きちんと冷ます。
安くても、ドリップの少ない、筋の少ないマグロ(ハマチでもおいしかった)を選ぶ。

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にゃんこ母ちゃん
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手抜きをしつつ、旦那と子供にうまくて健康的な飯を食わせたい・・・。
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