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カリカリおいもサラダ 
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カリカリおいもサラダ -レシピのメイン写真

カリカリおいもサラダ 

あよた
あよた @cook_40075044

サツマイモの食感を楽しんでください。
おなかにも良いですよ。

このレシピの生い立ち
サツマイモの有効利用を考えて、サラダにしてみてはと
思いつくってみました。

サツマイモの食感を楽しんでください。
おなかにも良いですよ。

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あよた
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サツマイモの食感を楽しんでください。
おなかにも良いですよ。

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材料

2人分
  • サツマイモ 1/3本(中)
  • ハム 2~4枚
  • たまねぎ 1/4個
  • きゅうり 1本
  • 塩コショウ 適量
  • マヨネーズ お好みの量で
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作り方

  1. 1

    サツマイモはささがき(厚めに)きる。
    たまねぎは薄切りにしてしっかり水分を切る。

  2. 2

    きゅうりとハムは千切りにして、きゅうりの水分もしっかり切っておく。
    サツマイモを油(180度)でカリッとなるまで揚げる

  3. 3

    全ての材料を入れて、塩コショウ、マヨネーズで合えればできあがり。
    量は適宜、調整してください。

  4. 4

コツ・ポイント

たまねぎときゅうりは水気をしっかり絞っておかないと、仕上がりが水っぽくなります。
サツマイモを蒸して利用しても良いかと思いますがそのときはつぶさず形を残したほうがおいしいと思います。
調味料は、お好みで確認して調整してください

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あよた
あよた @cook_40075044
2008/08/15 13:16に公開
双子のママです。子供の教育は食事からそう食育です子供の笑顔と旦那様のために美味しくて身体にいい食事をつくれるよに毎日が修行(笑)
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