簡単！ヘルシー１人鍋❤
鍋とは呼べないかもだけどとっても簡単！豚肉の旨味が野菜にしみてる〜♡３０分あれば食べれます♪体が温まり、お腹いっぱいにもなるダイエット時期にもそうでない時もオススメの１人鍋？！☆(ちなみに私はちょっと深いフライパンで作ってます）
このレシピの生い立ち
帰りが遅くて、でも何か食べなきゃって時に出たレシピ♪
もうチョット栄養を・・・ってことで最近豆乳を＋して出来たレシピです♪
簡単！ヘルシー１人鍋❤
鍋とは呼べないかもだけどとっても簡単！豚肉の旨味が野菜にしみてる〜♡３０分あれば食べれます♪体が温まり、お腹いっぱいにもなるダイエット時期にもそうでない時もオススメの１人鍋？！☆(ちなみに私はちょっと深いフライパンで作ってます）
このレシピの生い立ち
帰りが遅くて、でも何か食べなきゃって時に出たレシピ♪
もうチョット栄養を・・・ってことで最近豆乳を＋して出来たレシピです♪
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に豆乳を入れ、白菜を大きめ一口大に切り、芯を下の方に、葉を上の方に入れていく。
（鍋いっぱいいっぱいになっちゃうけど大丈夫☆） -
- 2
写真のように白菜を覆うように豚肉を敷いていきます。量はお好みで♪
-
- 3
胡椒・お酒を全体に振りかけます。
ふたをして弱火〜中火で火にかけ湯気が出て来たら完成☆
開けてかさが低くなってる事にびっくりします・・・
なので白菜１/４はぺろりと食べれますよ♪ -
- 4
器にとってポン酢やお醤油をかけて食べて下さい☆好きな野菜を入れて作って下さい♪
白菜をキャベツにしてやるのもオススメ♥
コツ・ポイント
豆乳苦手な人や家に無い時は無しでやっても全然◎この前まで私はそうして食べてました。その時はお酒をふりかけた後にお水大さじ１振りかけます。フライパンだと熱が均一に伝わるらしい。鍋出すの面倒なとき(私はほとんどそうだけど・・）はフライパンで作ります♪いっぱい食べてもヘルシーだし、お腹いっぱいになるからダイエット時期にオススメ♡豚でビタミン取れるしね♪
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