簡単手抜き☆シーフードのパスタ

ツウカ
ツウカ @cook_40094847

基本で簡単、手抜きのパスタ!
だいたい250キロカロリーです☆
このレシピの生い立ち
シーフードパスタが食べたくなった!
パッと作っちゃおう!てな感じでできました(*^_^*)

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だいたい250キロカロリーです☆
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材料

1人分
  1. スパゲッティ 100グラム
  2. アサリ(殻つき) お好みで
  3. イカ お好みで
  4. にんにく 1/2片
  5. 七味唐辛子 2ふり
  6. オリーブオイル 6グラム(大1/2)
  7. 白ワイン 15グラム(大1)
  8. 適量
  9. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    スパゲッティを沸騰したたっぷりの塩湯でゆでます。

  2. 2

    アサリは殻を洗います。イカは内臓を取り除いて輪切りにします。にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんにく、唐辛子を中火で炒めます。

  4. 4

    香りがでできたらアサリとイカを加え、強火で炒め、白ワインを加えます。

  5. 5

    アサリの口が開いたら、塩こしょうで味を整えます。

  6. 6

    火を止め、ゆでたてのスパゲッティを加え手早く混ぜます。

  7. 7

    スパゲッティが絡まるようでしたら、オリーブオイルを1まわしかけ、よくまぜてみてください。

コツ・ポイント

赤唐辛子がなかったので、七味で代用できないかと試してみたら意外といけました!
アサリとイカはいっぱいいれたほうが美味しいですよ~♥

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まだまだお料理初心者ですが、お料理大好きです(♡´∪`♡)いろんな方のレシピを参考に、自分の腕をあげて行くことが目標!
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