ひじきの鉄分たっぷりチャンプル
AakunMamy @cook_40044227
貧血予防！鉄分たっぷりレシピ！
このレシピの生い立ち
妊娠後半の検査で貧血といわれ、ショック・・・気をつけていたつもりでも・・・それをきっかけに、以前よりもさらに鉄分摂取に心かけ！！
ひじきは非ヘム鉄なので、吸収されにくいため、ビタミンCの同時摂取が必要！ほうれん草と大豆の代わりに、小松菜や木綿豆腐もおすすめ！！
ひじきの鉄分たっぷりチャンプル
貧血予防！鉄分たっぷりレシピ！
このレシピの生い立ち
妊娠後半の検査で貧血といわれ、ショック・・・気をつけていたつもりでも・・・それをきっかけに、以前よりもさらに鉄分摂取に心かけ！！
ひじきは非ヘム鉄なので、吸収されにくいため、ビタミンCの同時摂取が必要！ほうれん草と大豆の代わりに、小松菜や木綿豆腐もおすすめ！！
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