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鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ
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鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ-レシピのメイン写真

鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ

たまごたまこ
たまごたまこ @cook_40095684

soup stock tokyoの生姜入り野菜スープを参考に、滋養のある食べる野菜スープを作りました。
このレシピの生い立ち
食欲がわかないとき、あっさりして滋養があるスープが飲みたくて、ランチでたまに食べるスープを参考に作りました。家族が生姜が苦手なので生姜はなしですが、アクセントに生姜を加えても美味しいと思います。

soup stock tokyoの生姜入り野菜スープを参考に、滋養のある食べる野菜スープを作りました。
このレシピの生い立ち
食欲がわかないとき、あっさりして滋養があるスープが飲みたくて、ランチでたまに食べるスープを参考に作りました。家族が生姜が苦手なので生姜はなしですが、アクセントに生姜を加えても美味しいと思います。

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鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ

たまごたまこ
たまごたまこ @cook_40095684

soup stock tokyoの生姜入り野菜スープを参考に、滋養のある食べる野菜スープを作りました。
このレシピの生い立ち
食欲がわかないとき、あっさりして滋養があるスープが飲みたくて、ランチでたまに食べるスープを参考に作りました。家族が生姜が苦手なので生姜はなしですが、アクセントに生姜を加えても美味しいと思います。

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食欲がわかないとき、あっさりして滋養があるスープが飲みたくて、ランチでたまに食べるスープを参考に作りました。家族が生姜が苦手なので生姜はなしですが、アクセントに生姜を加えても美味しいと思います。

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材料

作りやすい量
  1. 玉ねぎ★ 小1個
  2. 長ネギ★ 1本
  3. 人参★ 小1本
  4. ゴボウ★ 小1本
  5. しいたけ★ 大2枚(または小5枚)
  6. 鶏肉 100g
  7. 酒 大さじ1
  8. 出汁 4カップ~5カップ
  9. 塩昆布☆ 適量
  10. 醤油☆ 大さじ1
  11. みりん☆ 小さじ2
  12. 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    ★の野菜をみじん切りにして鍋に平らに広げる。表面全体に塩をふって出汁50ccをそっと底に注ぎ、ふたをして極弱火にかける。

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方1写真
  2. 2

    鶏挽き肉と出汁100ccと酒大さじ1をボウルにいれてよく混ぜる

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方2写真
  3. 3

    2を混ぜたところ。挽き肉に水分をまぜて、スープに加えたときキレイにバラけるように、これは必ずやる。

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方3写真
  4. 4

    鍋がグラグラして野菜の香りがしてきたらふたをあけて具材を木ヘラで混ぜる

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方4写真
  5. 5

    残りの出汁を全部加えてふたをして弱火にかける。

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方5写真
  6. 6

    ふつふつとスープが沸いたら、3の鶏挽き肉を加えてすぐに混ぜる。鶏挽き肉がバラけるように。火は弱火のままで良い

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方6写真
  7. 7

    アクをとって☆を加えて完成。盛りつけのときに彩りで大葉をちぎって散らす。

    • 鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜を細かくみじん切りする事、焦げ付き防止に少し出汁を加えてから蒸し煮にして野菜の旨味を閉じ込める。鶏挽き肉は水分を加えて混ぜたものをスープに加えると固まらないでバラける。完成を味見して物足りなければ塩を加えてみてください。

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たまごたまこ
たまごたまこ @cook_40095684
2016/08/01 14:21に公開

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