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たまごたまこ

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    お弁当作り置きおかず夏2

    ミニトマト • ブロッコリー • ズッキーニ • パプリカ • ゴボウ • 人参 • さつまいも
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      お弁当の作り置きおかず夏1

      ミニトマト • 鶏胸肉 • 枝豆 • コーン • ピーマン • 茄子 • 干し椎茸 • 鰹節
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        鶏挽き肉と野菜の和風滋養スープ

        玉ねぎ • 長ネギ • 人参 • ゴボウ • しいたけ • 鶏肉 • 酒 • 出汁 • 塩昆布 • 醤油 • みりん • 大葉
        • 作りやすい量
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        濃厚お手軽バターチキンカレー

        鶏もも肉 • 無糖ヨーグルト • カレー粉 • 雪塩 • 玉ねぎ • 調整豆乳 • トマトピューレ • ケチャップ • ナポリタンソース • 顆粒コンソメ • チューブ中華 • カレー粉 •
        • 4~5人分
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        トマトと卵の炒め物

        トマト • 卵 • 菜種油 • 砂糖 • 塩 • 黒胡椒
        • 2-3人分
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        マグロのすき身と豆腐のヘルシーハンバーグ

        マグロすき身 • 玉ねぎ • 豆腐 • 卵 • 甘口醤油 • めんつゆ • 胡麻油 • パン粉
        • 2-3人分
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        余り野菜で具沢山チキンライス

        鶏肉 • 玉ねぎ • しめじ • 人参 • ピーマン • 塩 • コショウ • 油 • トマトソース • トマトケチャップ • 顆粒コンソメ • ご飯
        • 3~4人分
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        大根と油揚げのひたひた煮【鍋帽子】

        大根 • 油揚げ • 出汁 • めんつゆ
        • バーミキュラ18㎝鍋分(3人分くらい)
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        大さじ2杯の味噌漬けタレで豚肉2枚漬け

        豚肉 • 味噌 • 酒 • 醤油 • みりん
        • 豚肉2枚分
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        ひじきと打ち豆の炊き込みご飯

        米 • ひじき • 人参 • 油揚げ • 打ち豆 • 出汁パック
        • 二合炊き
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        お椀2杯分包丁なし中華ワカメ卵スープ

        水 • 卵 • ワカメ • 甘口醤油 • とろみちゃん • 春雨
        • お椀2杯分
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        バーミキュラ鍋でクリームシチュー

        タマネギ • 塩 • 人参 • ジャガイモ • シイタケ • かぼちゃ • ソーセージ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 塩 • こしょう
        • 3~4人分
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        打ち豆と緑の野菜の岩塩スープ

        打ち豆 • キャベツ • 干し椎茸 • ピーマン • 岩塩 • 大根 • インゲン豆 • オリーブオイル • タマネギ • 出汁
        • 18センチ鍋一杯分
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        かぼちゃと色々野菜のベジタリアンスープ

        タマネギ • セロリ • 大根 • ニンジン • ジャガイモ • かぼちゃ • 塩 • 湯 • 顆粒コンソメ • 塩、胡椒
        • バーミキュラ18センチ鍋一杯分
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        えのき茸入り肉そぼろ【常備菜】

        豚ひき肉 • えのき茸 • 酒 • めんつゆ • 塩 • 醤油
        • 作りやすい分量
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        ジップロック鶏(サラダチキン)【常備菜】

        皮なし鶏むね肉 • 乾燥ハーブミックス
        • 皮なし鶏むね肉1枚分
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        バーミキュラで重ね煮★精進根菜汁

        大根 • しめじ • 長ネギ • 人参 • 蓮根 • ごぼう • 油揚げ • 出汁 • 味噌
        • バーミキュラ18センチ鍋いっぱい分
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        ジップロック煮豚(叉焼)【常備菜】

        豚かたまり肉 • 甘口醤油 • 酒 • 砂糖 • 香味ペースト
        • かたまり肉1つ分
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        鶏のカシューナッツ炒め【展開料理】

        一口鶏むね肉 • 焼き茸 • 人参 • 長ネギ • 筍水煮 • ピーマン • 蓮根 • カシューナッツ • 塩 • 料理用紹興酒 • 甘口醤油 • 香味ペースト •
        • 3~4人分
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        バーミキュラでがんもと根菜のヒタヒタ煮

        がんも • 大根 • 人参 • 出汁 • かえし • 青菜
        • バーミキュラ22センチ鍋分
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