子どもに食べさせたい♪白いお魚ふりかけ
おでこ @cook_40090692
桜海老（小エビ）、鰹節、白ゴマを砕いて作った白いふりかけです。ご飯はもちろん、和え物やお好み焼きなどいろいろ使えて便利。
このレシピの生い立ち
黒いお魚ふりかけの姉妹品として作ってみました。
煮干しのようなえぐみがないので、こちらの方がいろいろなお料理に使えるかも・・・
カルシウム他、成長期に必要な栄養ばっちり取れます♪
子どもに食べさせたい♪白いお魚ふりかけ
桜海老（小エビ）、鰹節、白ゴマを砕いて作った白いふりかけです。ご飯はもちろん、和え物やお好み焼きなどいろいろ使えて便利。
このレシピの生い立ち
黒いお魚ふりかけの姉妹品として作ってみました。
煮干しのようなえぐみがないので、こちらの方がいろいろなお料理に使えるかも・・・
カルシウム他、成長期に必要な栄養ばっちり取れます♪
作り方
- 1
ミルミキサーもしくはフードプロセッサーに材料を全て入れて粉々になるまで砕く。
- 2
瓶やタッパーに保存して出来上がり♪
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- 3
レシピID :17843377
黒いお魚ふりかけもよろしくです～ - 4
こんなん作ってみました。焼きうどん♪
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コツ・ポイント
材料入れて砕くだけです。塩加減は調整してください。
＊小エビ＊
成長期に必要なタンパク質やカルシウムはもちろん、その吸収を助けるビタミンDやマグネシウムも豊富。その他、アスタキサンチンやキチン質など美容やダイエットにも有効な成分あり。
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味付け不要のちょ～簡単ふりかけです。骨もまるごと食べられる缶詰めを使うので、カルシウム満点♪２歳の娘のごはんのお供です！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17842820
