南瓜素揚げとオニオンスライスのポン酢和え

しちにゃん
しちにゃん @cook_40090877

南瓜の素揚げはリードクッキングペーパーで油をしっかり切ります。玉葱の水気もリードクッキングペーパーできっちり絞ります
このレシピの生い立ち
お友達に教わって、良く作るメニューです。リードクッキングペーパーでカボチャの油を切るのと玉葱の水気を絞るのに使います。

南瓜素揚げとオニオンスライスのポン酢和え

南瓜の素揚げはリードクッキングペーパーで油をしっかり切ります。玉葱の水気もリードクッキングペーパーできっちり絞ります
このレシピの生い立ち
お友達に教わって、良く作るメニューです。リードクッキングペーパーでカボチャの油を切るのと玉葱の水気を絞るのに使います。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 150g
  2. 玉葱 1/2個
  3. ポン酢 お好みで

作り方

  1. 1

    南瓜を素揚げして、リードクッキングペーパーにのせて油をしっかり切る

  2. 2

    玉葱はスライサーで薄く切り、塩水につけて辛味をとる。

  3. 3

    玉葱をリードクッキングペーパーに乗せて絞り、水気をしっかり切る。

  4. 4

    かぼちゃと玉葱を器でよく混ぜ、ポン酢で和える。

コツ・ポイント

お好みで鰹節をかけてもおいしいです。

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しちにゃん
しちにゃん @cook_40090877
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糖尿病ですが、オヤツがやめられないので、自作することにしました。糖質の少ない材料と少ない時間で、極力簡単に作ります。糖質制限的には相当ゆるくやってるので、カロリーとか、糖質とかは計算してません。
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