RAWエナジーバー クルミ・プルーン
owly @cook_40085000
材料３つだけの簡単でシンプルなノンベイクバー！ チビチビ食べて長期保存できるのも嬉しい：）
このレシピの生い立ち
砂糖、バター、チョコレートなしで長期保存のできるローバーを作りたくて
RAWエナジーバー クルミ・プルーン
材料３つだけの簡単でシンプルなノンベイクバー！ チビチビ食べて長期保存できるのも嬉しい：）
このレシピの生い立ち
砂糖、バター、チョコレートなしで長期保存のできるローバーを作りたくて
アプリでひらく作り方
- 1
クルミは１７０度のオーブンで１５分ローストし完全に冷ます
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- 2
アーモンドダイスを使わない場合、アーモンドはフードプロセッサーで粗く砕いておく
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- 3
冷めたクルミをＦＰでモロモロになる程度にする
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- 4
３にプルーンを入れ再度ＦＰを回す
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- 5
ひとかたまりのペースト状になればＯＫ
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- 6
５をボールへ移し２を加えて手で混ぜ合わせる
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- 7
クッキングシートを敷いた容器に６を詰め形を整える
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- 8
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- 9
しっかり密閉して冷凍庫で１～２時間冷やし固め、切り分けてできあがり
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- 10
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- 13
こっちはアーモンド・ココア味（レシピID：17835761）
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- 14
これは干し柿・きな粉・練りごま（レシピID：17835691）
これはおススメ！ -
コツ・ポイント
ナツメヤシ、干しイチジク、レーズンをプルーンと混ぜたり、アーモンドを他のナッツにしたり混ぜたりして自分好みのエナジーバーを♪
オーツやココナッツファインを入れても☆
冷凍庫で硬めに固めて食べるのがおススメ
冷蔵庫、冷凍庫で長期保存可能
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17848321
