菜っ葉を食べやすい大きさに、ネギは斜めに切る。
油をひかないフライパンにシーチキンを油をきらずに入れる。

シーチキン入りのフライパンに菜っ葉とネギを入れて炒めて味を付ける。

玉ねぎは細くきりミックスベジタブルと炒め塩コショウする。

生スパ麺を入れて水を少し加えて炒める。バターを絡めてコンソメ顆粒を加える。

ケチャップと砂糖を絡める。