ツナじゃが

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ヘルシーで
とても美味しいですよ
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写真は真ん中がツナじゃがです

ツナじゃが

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材料

4人
  1. ツナ缶 ひと缶
  2. 玉ねぎ １個
  3. じゃがいも 4個
  4. 人参 1本
  5. 糸こんにゃく 1袋
  6. 白だし 約10g
  7. みりん 約12g
  8. さけ酒 約10g

作り方

  1. 1

    じゃがいも、人参、玉ねぎの皮をむく
    じゃがいも、人参は一口大に切りレンジで5分くらいチンして玉ねぎは半月切りにする

  2. 2

    フライパンに油ごとツナ缶を入れて玉ねぎもレンジでチンした野菜と細かく切った糸こんにゃくも入れ炒める

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら水を500ml入れ白だし、みりん、酒を入れて柔らかくなったら出来上がり

コツ・ポイント

炒める際は油入れなくていいです
ツナの油で炒められるのでヘルシーです
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包丁を持ったのは3歳！それから料理が大好きになりました(*^_^*)レシピ集めもして母親からいろいろ作り方を聞きノートにメモして作ったり( ˙ᵕ˙ )小学生から今まで集めたレシピはノート5冊とファイル1冊今は集めてませんが初めての料理作りはカレーで母親に作ってくれたんやね*ˊᵕˋ*美味しいと褒められカレーが1番好きな料理になりました(^o^)そんな私をよろしくお願いします
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