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レンジで簡単！オクラマキマキ
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レンジで簡単！オクラマキマキ-レシピのメイン写真

レンジで簡単！オクラマキマキ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで１分３０秒♪肉もオクラもベストタイム♪お弁当やおつまみにもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
レンジでラップなしから揚げに挑戦中
ラップをして肉巻きに挑戦
予想外においしくできました

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材料

1人分
  • オクラ 3本
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ) 3枚
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉片栗粉 少々
  • タレ
  • 減塩醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラのヘタを切り水でもみ洗い
    肉は広げて塩コショウ

    • レンジで簡単！オクラマキマキ作り方1写真
  2. 2

    オクラを肉でしっかり巻いて粉をまぶす

    • レンジで簡単！オクラマキマキ作り方2写真
  3. 3

    皿にクッキングペーパーを敷いて肉巻きを乗せてラップをする
    レンジ600w1分半チン

    • レンジで簡単！オクラマキマキ作り方3写真
  4. 4

    タレを混ぜてレンジ30秒チンして掛けて完成

    • レンジで簡単！オクラマキマキ作り方4写真

コツ・ポイント

本数を増やしてもＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/08/09 22:50に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

オクラ 片栗粉 減塩醤油 豚薄切り肉 小麦粉

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