具を適当な大きさに切ります。
☆の材料を混ぜて生地を作り、具を入れて混ぜます。

小さめのフライパンにサラダ油をひき、火にかけます。
熱くなったら1の生地を3～5mmの厚さに流し入れます。

中火～弱火で2～3分焼き、裏面に焼き色がついて表面が固まったらひっくり返します。

焼き色がつくまで1～2分焼き、切り分けて青のりをふりかけたら完成です。